Kebiasaan Buruk Programmer yang Sering Terjadi Tanpa disadari
RANTIANG.COM- Para programmer biasanya banyak menghabiskan waktu untuk ngoding demi kebutuhan tugas/pekerjaan yang harus dipenuhi demi tercapainya target yang diinginkan. Tanpa disadari, ada kebiasaan buruk yang dilakukan kebanyakan programmer karena terlalu fokus ngoding.
Apa saja itu? berikut kebiasaan buruk yang terjadi tanpa disadari oleh programmer:
1.Terlalu lama di depan layar
Ngoding tentu butuh fokus dan konsentrasi yang tajam di depan layar. Namun karena terlalu fokus dan konsentrasi di depan layar tentu saja membuat mata dan pikiran lelah yang bisa saja menimbulkan penyakit seperti stress, mata rabun, dsb. Untuk itu, lakukan istirahat sebentar sekitar 10 – 20 menit demi menjaga Kesehatan tubuh untuk bisa lebih menjaga Kesehatan tubuh.
2. Jarang olahraga
Olahraga sangat penting bagi para programmer demi menjaga tubuh tetap fit selama ngoding. Lakukan olahraga rutin minimal dua kali dalam seminggu agar tubuh tetap sehat dan fit.
3. Pola makan dan minum tidak teratur
Makan dan minum juga perlu diperhatikan demi Kesehatan tubuh. Jangan sampai terlalu asik ngoding jadi telat makan dan bahkan sampai lupa makan, serta konsumsilah makanan yang bergizi bagi tubuh agar tetap fit. Bagi yang suka minum kopi jangan terlalu rutin mengkonsumsi kopi setiap hari, karena kopi mengandung kafein yang tinggi yang buruk bagi Kesehatan tubuh jika terlalu sering minum kopi. Perbanyak minum air putih agar fokus dan konsentrasi tetap terjaga saat ngoding.
4. Begadang dan kurang tidur
Usahakan tidur tidak lewat dari jam 11 malam dan tidurlah setidaknya selama 7 – 8 jam sehari demi kesehatan tubuh setiap hari.
Itulah beberapa kebiasaan buruk para programmer saat ngoding tanpa disadari. Usahakan tubuh tetap terjaga kesehatannya demi kelancaran ngoding kamu demi tercapainya target yang diinginkan. semoga artikel ini bermanfaat, terima kasih.
Sumber gambar : People photo created by wayhomestudio – www.freepik.com
